Combiner les exercices

Beaucoup d'entre vous nous ont demandé si dans le cadre du programme 100 pompes, d'autres exercices d'entraînement peuvent ętre suivis.

Bien sûr, combiner les entraînements est tout à fait souhaitable, mais vous devez savoir quels sont les types d’entraînements que vous pouvez associer et le faire avec précaution afin de ne pas faire d’efforts excessifs.

Nous vous renvoyons donc à notre site : comment combiner les séances de pompes, d’abdos et de tractions.

Ce site décrit parfaitement comment combiner les pompes, les abdos et les tractions. Pensez également aux exercices d’aérobie comme le jogging. Tous ces exercices appliqués ensemble offrent vraiment de très bons résultats, améliorent votre force et votre condition et développent vos muscles.