21-25 pompes
| 21-25 pompes | |||
| Jour 1 60 secondes entre les séries (ou plus) |
Jour 4 60 secondes entre les séries (ou plus) |
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| Série 1 | 12 | Série 1 | 18 |
| Série 2 | 17 | Série 2 | 22 |
| Série 3 | 13 | Série 3 | 16 |
| Série 4 | 13 | Série 4 | 16 |
| Série 5 | max (minimum 17) | Série 5 | max (minimum 21) |
| 1 jour de pause minimum | 1 jour de pause minimum | ||
| Jour 2 90 secondes entre les séries (ou plus) |
Jour 5 90 secondes entre les séries (ou plus) |
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| Série 1 | 14 | Série 1 | 20 |
| Série 2 | 19 | Série 2 | 25 |
| Série 3 | 14 | Série 3 | 20 |
| Série 4 | 14 | Série 4 | 20 |
| Série 5 | max (minimum 19) | Série 5 | max (minimum 23 ) |
| 1 jour de pause minimum | 1 jour de pause minimum | ||
| Jour 3 120 secondes entre les séries (ou plus) |
Jour 6 120 secondes entre les séries (ou plus) |
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| Série 1 | 16 | Série 1 | 23 |
| Série 2 | 21 | Série 2 | 28 |
| Série 3 | 15 | Série 3 | 22 |
| Série 4 | 15 | Série 4 | 22 |
| Série 5 | max (minimum 21) | Série 5 | max (minimum 25 ) |
| 2 jours de pause minimum | 2 jours de pause minimum | ||
Records du monde de pompes
Les pompes sont non seulement un exercice de base pour les amateurs de fitness, mais elles ont également attiré des records et des challengers du monde entier. Le domaine des records du monde de pompes est à la fois impressionnant et révélateur du potentiel physique humain. Plongeons dans le monde des records de pompes, en notant les exploits remarquables réalisés et les individus qui ont travaillé sans relâche pour établir ces références.
Au sommet des records de pompes, vous trouverez des individus qui ont poussé l'exercice à l'extrême, faisant preuve d'une force, d'une endurance et d'une détermination incroyables.
La plupart des pompes en 24 heures
Par exemple, Charles Servizio détient le record du plus grand nombre de pompes effectuées sur une période de 24 heures. En 1993, Servizio a réalisé le nombre incroyable de 46 001 pompes par jour, établissant ainsi une référence qui a mis au défi les passionnés du monde entier. Cet exploit témoigne non seulement de son endurance physique, mais également de sa résilience mentale, démontrant la capacité humaine à dépasser les limites perçues.
La plupart des pompes en une heure
Mais les records du monde ne se limitent pas à une fenêtre de 24 heures. Il existe plusieurs catégories qui marquent les réalisations dans différentes périodes, du plus grand nombre de pompes en une minute au plus grand nombre de pompes en une heure. Ces records sont souvent confrontés à une concurrence féroce, les individus s'efforçant continuellement de surpasser les records établis. Dans la catégorie du plus grand nombre de pompes en une heure, Pop Laurentiu a établi un record en réalisant 3378 pompes, démontrant non seulement sa force mais aussi un rythme remarquable qu'il a réussi à maintenir pendant toute la durée.
Autres catégories de réalisations de pompes
Une autre catégorie intrigante dans le domaine des records du monde de pompes est celle des pompes à une main. Ces records illustrent non seulement la force, mais aussi un équilibre et un contrôle corporel exceptionnels. Le record du plus grand nombre de pompes à une main en une heure s'élève à 1 868 et a été établi par le Japonais Hiroyuki Gondou en 1988. Cette catégorie est particulièrement captivante, car elle témoigne d'une maîtrise exquise de l'art des pompes, exigeant un synchronisation harmonieuse entre force et équilibre.
L’âge n’est pas un obstacle lorsqu’il s’agit d’établir des records du monde de pompes. Différents groupes d'âge ont leurs catégories distinctes, encourageant les individus de tous horizons à participer et à viser l'excellence. Même la jeune génération n’est pas en reste dans cette démarche. Par exemple, en 2020, un enfant de 5 ans nommé Rocco Wright, originaire du Royaume-Uni, a réussi à effectuer 35 pompes en une minute, établissant ainsi un record dans sa tranche d'âge. Cela montre que les records de pompes sont un domaine inclusif, favorisant un esprit de défi et de réussite dans tous les groupes d’âge.
En plus des catégories reconnues, les amateurs de pompes créent souvent de nouvelles catégories, parfois non conventionnelles, intégrant des éléments uniques comme l'utilisation du bout des doigts ou la réalisation de pompes avec un poids supplémentaire. Ces variations apportent une nouvelle perspective au monde des records de pompes, invitant les participants à explorer différentes facettes de la condition physique et à défier les normes.
Un aspect important de ces records du monde est l’inspiration et la motivation qu’ils apportent aux autres. Lorsque les individus sont témoins de ces exploits remarquables, cela nourrit un sentiment d’aspiration, encourageant les autres à améliorer leur condition physique et peut-être même à tenter de battre eux-mêmes un record. De plus, ces archives servent souvent de plateformes de collecte de fonds, où des individus ou des groupes relèvent des défis pour collecter des fonds pour des causes caritatives, ajoutant ainsi une dimension philanthropique à l'entreprise.
En conclusion, le monde des records de pompes est un espace dynamique et passionnant, rempli d’individus faisant preuve de prouesses physiques et de détermination remarquables. Il témoigne du potentiel de la force et de l’endurance humaines, offrant une plateforme où les gens peuvent se mettre au défi et aspirer à atteindre de nouveaux sommets. Les records établis dans les différentes catégories servent de références d'excellence, favorisant l'esprit de compétition et de persévérance. Qu'il s'agisse de repousser les limites de ce qui est possible en une minute, une heure ou une journée, ces records illustrent la quête sans fin de l'excellence de l'esprit humain, prouvant qu'avec de la détermination et un travail acharné, des exploits incroyables sont réalisables.
Sources: